Молодежь – за здоровый образ жизни

Предлагаем вашему вниманию конкурсные сочинения учащихся 5–8 классов. Конкурс проводил Центр медицинской профилактики г. Великие Луки с целью пропаганды и популяризации здорового образа жизни среди школьников. Подрастающее поколение выразило свое отношение к вопросу формирования здорового образа жизни.

Заменим курение на вдохновение?!

Мы сейчас вплотную подошли к тому возрасту, когда люди начинают курить. И в скором времени многим из нас предстоит сделать выбор – становиться курильщиком или нет.

Цена вопроса очень высока. По статистике, в России курит почти 40% взрослого населения. Это значит, что примерно 15 человек из нашего класса в ближайшее время начнут курить, если они не делают этого уже теперь. Вместе с тем, из той же статистики известно, что курильщики живут в среднем на 10 лет меньше, чем некурильщики. То есть 15 человек из нас будут жить на 10 лет меньше, чем задумано природой. Итого, это 150 лет человеческой жизни – нашей жизни.

Все это вещи известные. Почему же люди все-таки курят? Взрослые, сознательные люди курят потому, что не могут бросить курить. Они бы с радостью не курили, но у них уже выработалась наркотическая зависимость, и они ничего с собой сделать не могут. Спрашивается: а почему люди начинают курить? Почему им настолько важно начать курить, что они готовы пожертвовать ради этого десятью годами жизни?

Взрослые люди, если они раньше не курили, уже, как правило, не начнут курить – им это не нужно. Но, оказывается, это очень нужно подросткам. Очевидно, есть что-то такое необычайно важное, что подросток приобретает, когда делается курильщиком. Что же это?

Я спрашивал у моих курящих приятелей, почему они курят. Ничего вразумительного они не ответили. Может быть, они сами не знают, а может быть, просто не хотят говорить. В нашем обществе принято говорить друг с другом только о вещах пустяковых. О вещах серьезных, важных, которые действительно человека глубоко волнуют, принято молчать. И если есть какая-то очень серьезная причина, по которой человек начал курить, он не будет об этом никому рассказывать.

Утверждается, что подросток начинает курить потому, что в его компании все курят. Ну если в среднем компания подростков состоит из 10 человек, то таким образом можно было бы объяснить только один случай из десяти. Почему же тогда начинают курить первые девять человек? И вообще, отчего в компаниях подростков принято проводить время именно за курением сигарет, а не, например, за чтением друг другу стихов Пушкина?

Может быть, просто заменить курение на вдохновение?!

Говорят, что подростки начинают курить из любопытства. Вы знаете, можно из любопытства засунуть палец в пламя свечи, но только один раз. Так же и с сигаретой. Можно из любопытства выкурить одну сигарету, но не более того. Я как-то попробовал. Вкус – исключительно омерзительный. Я сразу начал кашлять, голова закружилась, меня едва не стошнило. За пару минут мое любопытство было полностью удовлетворено. А ведь для того, чтобы привыкнуть к курению и приобрести наркотическую зависимость, надо регулярно курить несколько месяцев.

Я не курю. И это мне нравится!

Иван ТАРАСЕНКО, 7 «Б» класс, школа № 1

Здоровый – значит красивый и счастливый

«Девять десятых нашего счастья зависят от здоровья».

Артур Шопенгауэр

Как ты относишься к своему самому верному другу? Я о том друге, который знает о тебе все: от твоего первого слова до последней мысли, возникающей в твоей голове. Как ты к нему относишься?

К тому другу, который никогда не покидает тебя в трудных ситуациях, защищая до последнего? Который доверяет тебе безмерно, сносит твое регулярное пренебрежение и не обижается даже в том случае, если ты пытаешься его «убить»?

Именно он сопровождает нас с момента рождения до нашего последнего вздоха. Он позволяет нам быть здесь, воспринимать этот мир, учиться и творить в этом мире. Узнали кто это? Это ты сам, твой организм.

Наше тело устроено так, чтобы жить в гармонии и счастье с миром, для которого создавалось. Оно создано специально для нас, чтобы мы могли с его помощью получить необходимый опыт в жизни, стать счастливыми. Так почему мы обращаемся со своим лучшим другом много хуже, чем могли бы позволить себе обращаться даже с самым злейшим из своих врагов?

Сегодня я хочу рассказать о том, что такое здоровый образ жизни и почему мы должны придерживаться его ежеминутно и ежечасно.

Кто-то скажет: «Ну, подумаешь, посижу лишний раз в Интернете, съем что-нибудь сладенького или жирного на ужин, что от этого изменится?» Но мы забываем о том, что из-за этих единичных «подумаешь» нарушается режим дня, обмен веществ в организме, человек становится рабом привычек, забывает о спорте, перестает следить за собой. И это касается не только взрослых, но, в первую очередь, нас, детей.

Именно дети наиболее восприимчивы к дурному примеру, им кажется, что у них все впереди и лишние калории не повредят. «Ведь мы растем, а значит, ничего плохого в том, чтобы лишний раз съесть сладкую булочку, выпить газировки, похрустеть чипсами или сухариками», – думают они. И не замечают того, что начинают накапливаться лишние килограммы, по утрам все труднее вставать, так как полночи провели за компьютером. Эта усталость сказывается и на уроках: мы перестаем воспринимать учебный материал, плохо запоминаем объяснения учителя.

Хроническая усталость продолжает сопровождать нас и после школы. Многие из нас, не успев прийти домой, бросаются к экрану компьютера: ведь надо же проверить почту, написать друзьям «ВКонтакте», выложить очередной видеоматериал, прокомментировать блоги приятелей. Получается замкнутый круг. Вместо того чтобы лишний раз прогуляться по парку, подышать свежим воздухом, позаниматься спортом, мы разрушаем свой собственный организм, забывая о последствиях: накапливаются хронические болезни, мы начинаем испытывать стресс по любому поводу, часто раздражаемся, обижая своих родных и близких. А в результате – вредим сами себе.

Мне очень нравятся слова Л.Н. Толстого: «Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно». И я стараюсь следовать им в своей жизни. Ведь без физического здоровья нет здоровья нравственного. Мы забываем о том, что человек – это не только внешняя оболочка. Духовная красота человека складывается из многих составляющих, в том числе и из здоровья.

Почему нам нравятся люди, которые занимаются спортом, являются лидерами в группе, к мнению которых прислушивается большинство? Потому что здоровый человек – красивый и счастливый человек, он является для нас идеалом, к которому мы стремимся, с ним нам нравится поддерживать отношения, мы ценим его мнение, хотим быть на него похожим. Если таких людей много, они могут изменить десятки и сотни людей в лучшую сторону.

Нельзя жить по принципу «меня это не касается». Нет, касается, если речь идет о твоем собственном здоровье. Каждый из нас, детей, – будущий родитель, который должен будет заботиться о своем потомстве и о его счастье. Какой же пример мы будем им подавать, если не способны позаботиться о самих себе?

В последнее время выражение «здоровый образ жизни» стало для меня много значить. Я расту, развиваюсь, задумываюсь о будущем, пытаюсь найти свое место в жизни. И мне хочется, чтобы не только для меня оно имело большое значение, заставляло двигаться вперед, забывать о неудачах и радоваться успехам, менять свою и чужую жизни к лучшему.

Каждый из нас должен помнить, что жизнь дается человеку только раз, как мы ее проживем – зависит только от нас. Мы должны беречь нашего верного друга (наше здоровье) и заботиться о нем, как бы трудно нам ни приходилось в жизни. Это мой принцип и, надеюсь, принцип жизни большинства людей на Земле.

Мои жизненные принципы, или что нужно для счастья:

• Я за здоровый образ жизни!

• Возражаешь – предлагай, предлагаешь – делай! Пустая критика бессмысленна (главный принцип в учебе).

• Упорство поможет в достижении целей; упрямство может перечеркнуть все, чего ты достиг в жизни. Разницу между упорством и упрямством надо понимать.

• Ты не имеешь права учить тому, чего не можешь или чему не соответствуешь сам (личный пример – лучший способ воспитания).

• Обижается тот, кто обижается (если тебе что-то сказали и ты обиделся, значит, задели за живое, точно подметили).

• Относись к людям так, как хочешь, чтобы они относились к тебе.

Юлия ПАНИЧЕВА, 8 класс, кадетская школа

Для сигарет не находим времени!

Я веду здоровый образ жизни, и это мне нравится! Ведь в жизни всегда хочется достичь чего-то большего, значительного, но слово «большего» в нашей стране, к сожалению, заменяют на слово «большинство». Именно такое количество людей в нашей стране считает, что лучше купить себе пачку сигарет, чем своему любимому родному ребенку какую-нибудь игрушку.

Время, которое люди проводят вместе с сигаретой, можно провести со своей семьей, сделать много полезных дел или научиться чему-то новому. Очень жаль таких людей, ведь сейчас столько возможностей для саморазвития!

Мне, кажется, что люди курят и пьют алкоголь из-за неуверенности в себе, из-за того, что им нечем себя занять. А ведь они этим к тому же еще и губят свое здоровье.

А я и мои друзья находим счастье в другом: в учебе, в музыке, в живописи. Походы в кинотеатры, городские парки, поездки в разные города делают нашу жизнь разнообразной, и мы не находим времени для алкоголя и сигарет!

Анна ПРЯНИЧНИКОВА, 8 «А» класс, школа № 13